1. Работая - работай. Приходя на работу выкладывайся полностью! Но не забывай делать перерывы. Особенно - на обед. Подкармливай свой организм приятными моментами (минутный перерыв, чай, кофе, отвлеченный разговор... но не более, ибо всё имеет свои последствия...).
2. Вечером - развлекайся, наслаждайся жизнью. Встречайся с близкими, сходи в ресторан, парк, кино, порадуй себя шопингом или игрой с детьми... Не бери работу на дом. Не бросайся к компьютеру, что бы проверить почту или посмотреть, что про тебя пишут!
3. Ночью спи. Плохой сон - это плохое начало нового дня, плохое настроение, низкая эффективность на работе, упреки начальства и как результат - проблемы со здоровьем! Ты должен выспаться, восстановить силы, что бы жить в удовольствие, а не ради работы или в ожидании пенсии...
4. Перестань разговаривать сам с собой! Не вспоминай, что прошло, не давай оценку свершившемуся - ты ничего уже не изменишь. С оптимизмом смотри в будущее, но знай, что оно формируется тобой, а не происходит само-собой. Прошлого уже нет, а будущего еще нет. Однако не забывай, что твое будущее создается и твоим прошлым...
5. Уважай всех кто тебя окружает! А если уважать не получается - не замечай...
Комментариев нет:
Отправить комментарий